STAPPENPLAN DE NIEUWE WEG STOPPEN MET ROKEN

Stap 1. Intake

Na het aanmelden maken we een afspraak voor een telefonisch intakegesprek. We beslissen samen welke nicotinevervangende middelen of medicatie het beste bij jou passen. Deze worden volledig vergoed vanuit het basispakket van jouw zorgverzekering. Na de intake ontvang je een doosje met hulpmiddelen — en een certificaat dat er een boom voor jou geplant is. Zo draag jij bij aan een betere en schonere wereld.

Stap 2. Intentieverklaring

Je ondertekent de intentieverklaring en hangt hem ergens zichtbaar op. Maak een foto en stuur die via WhatsApp naar De Nieuwe Weg. Dit helpt je motivatie hoog te houden.

Stap 3. Wekelijkse sessies

Gedurende 6 weken volg je wekelijks een groepssessie van 1 tot 1,5 uur. Bij een individueel traject duurt elke sessie 30 tot 50 minuten.

Stap 4. Eerste sessie

Kennismaken, ervaringen uitwisselen en leren werken met Zoom (bij online cursus).

Stap 5. Omgaan met verlangen

Je leert omgaan met het verlangen om te roken, je voor te bereiden op moeilijke momenten en valkuilen te voorkomen.

Stap 6. Valkuilen voorkomen

We bespreken samen jouw persoonlijke valkuilen en hoe je die herkent en vermijdt, zodat je blijvend rookvrij kunt blijven.

Stap 7. Q&A

Uitwisselen van tips en tricks met de groep.

Stap 8. Ontspanningsoefeningen

Elke sessie doen we samen een EFT-oefening. Vanaf aanmelding heb je toegang tot alle oefeningen en bepaal je zelf de volgorde.

Gemiddeld worden er 8 tot 10 pogingen gedaan om te stoppen met roken. Met De Nieuwe Weg lukt het.