Stoppen met roken heeft twee aspecten:
1.) De lichamelijke verslaving duurt eigenlijk maar 1 tot 2 dagen. Na twee dagen, is alle nicotine uit je bloed verdwenen. Je bent eigenlijk hoofdzakelijk verslaafd aan dopemine (het geluk hormoon), dat aangemaakt wordt door te roken. In deze cursus leer je nieuwe manieren om zelf dopemine aan te maken, zonder dat je rookt.
2.) De mentale of geestelijke verslaving duurt langer Deze verslaving maakt dat je sacherijnig , zenuwachtig voelt. Je weet niet wat je met je handen met doen, je bent je “rustmomentje kwijt”, je kan je niet concentreren, je mist iets, enzovoort.. Kortom je voelt je gespannen.
